Štitnjača na stes može ragirati na razne načine- niti jedan nije dobar

Pretjerano ste nemirni i razdražljivi, patite od kroničnog umora i slabosti,debljate se? Možda imate problema s nepravilnim radom štitnjače.

Ljudi različito reagiraju na stres – jedni će biti mrzovoljni, negativni dok će drugi šutjeti i trpjeti do svojih krajnjih granica. Dugotrajna izloženost stresu dovodi i do promjene aktivnosti štitnjače i poremećaja razine hormona štitnjače. Bez brige, niste jedini, u svijetu preko dvije milijardi ljudi ima poremećaj rada štitnjače, od toga se 20% odnosi na Europljane. U Hrvatskoj oko 450 ljudi godišnje oboli od raka štitnjače, a žene su čak deset puta podložnije poremećajima rada štitnjače.

Što se zapravo događa?

Kratkotrajan stres je koristan, zbog povećane energetske razine možemo odlično obaviti svoj posao/obaveze. Štitnjača je glavna energetska žlijezda u našem organizmu, zato se promjene njene funkcije očituju u nizu drugih organa. Danas živimo užurbanim stilom života, radimo u smjenama, cijeli dan. Zato tijelo mora biti 10-12h na visokoj energetskoj razini odnosno u stresu, što znači da i štitnjača pojačano radi. Ako takvo stanje stresa traje duže vremena, dolazimo do „burn outa“ ( stresno izgaranje). Kao posljedica tako pojačanog rada štitnjače dolazi do promjena u njenoj strukturi u vidu povećanja, oštećenja, stvaranje čvorova, tumora i slično.

Najčešće bolesti štitnjače i simptomi poremećenog rada

Dva najčešća poremećaja u radu štitne žlijezde su hipotireoza i hipertireoza.

Kod hipotireoze postoji manjak hormona štitnjače u krvi, te možemo reći da je štitnjača „uspavana“. Zbog manjka hormona dolazi naravno i do njihovog slabijeg djelovanja na ciljne organske sustave. Simptomi su: suha koža koja se peruta, lomljivi nokti, tanka kosa koja opada, slabost, pospanost, umor, manjak koncentracije, usporen rad srca, poremećaji menstrualnog ciklusa, neraspoloženost, iscrpljenost, povećanje tjelesne težine, nakupljanje tekućine, slabije pamćenje poremećaj probave (zatvor), manjak libida.
Kod hipertireoze postoji višak hormona štitnjače u krvi, te možemo reći da je štitnjača „ubrzana“. Zbog viška hormona dolazi naravno i do njihovog pojačanog djelovanja na ciljne organske sustave. Simptomi su: nervoza, razdražljivost, nesanica, pojačano znojenje, pojačano lupanje srca, povišen krvni tlak, mršavljenje, učestale stolice, povećana štitnjača (guša) i pritisak u vratu, buljave oči, smetnje vida, drhtanje ruku, povećan apetit, manjak libida.

Čimbenici koji povećavaju rizik za poremećaj rada štitnjače

Stanja koja mogu doprinijeti razvoju poremećaja su loša prehrana, nedovoljan unos joda, genetska sklonost, stres, pušenje, trudnoća, menopauza, porast tjelesne težine.

Što možete poduzeti već danas i kako pomoći svojoj štitnjači?

Bez obzira imate li zdravu ili bolesnu štitnjaču, pripremili smo za vas savjete koje možete odmah krenuti primjenjivati. Bitno je znati da je vaše zdravlje samo u vašim rukama, svatko je svojim načinom života odgovoran za sebe. Znam, teško je mijenjati svoje navike, ali ne razmišljajte mnogo, samo krenite malim koracima i pozitivni rezultati će vam dati „vjetar u leđa“ da nastavite i dalje. Ako ste pomogli svojoj štitnjači, pomogli ste zapravo vašem cijelom organizmu.

Budite tjelesno aktivni – fizička aktivnost bitna je za fizičko ali i mentalno zdravlje. Prilagodite aktivnost svojem zdravstvenom stanju i kondiciji.
Pratite bioritam odnosno prihvatite da smo svi dio prirode. Praktično to znači da bi najveće psihofizičke obaveze trebalo obaviti u jutarnjim/prijepodnevnim satima kada se prirodno nalazimo na
najvišoj energetskoj razini. Poslijepodne se rekreirajte i opuštajte.
Imajte urednu higijenu sna – spavajte ne manje od 7h, odlazite spavati uvijek u približno isto vrijeme (idealno u 22h) i budite se u približno isto vrijeme ( idealno u 6h ).
Tijekom dana imajte raznovrsne i uravnotežene obroke, uz dovoljnu hidraciju organizma.
Izbjegavajte korištenje ili barem smanjite unos stimulansa poput kave, energetskih napitaka, ali i cigareta/alkohola koji također ometaju normalan rad štitnjače.
Okružite se vama dragim ljudima i uzmite si vrijeme za sebe (slobodno vrijeme se ne stvori samo od sebe, nikada ga nećete dočekati!).
Redovito kontrolirajte stanje štitnjače.
Povećajte svoju otpornost na stres – možda razgovorom s psihologom/psihoterapeutom ili biljnom terapijom, kako osjećate potrebu.

Kako doći do svoje prirodne terapije za povećanje otpornosti na stres?

Vrlo jednostavno – u bilo koje doba dana ili noći javite nam se u inbox.
Pitat ćemo vas osnovne informacije o vašim tegobama.
Na temelju podataka izradit ćemo kombinaciju namijenjenu upravo vama i obavijestiti vas da je pripravak spreman za preuzimanje ili ga unutar 24h šaljemo kurirskom službom na vaš kućni prag (prema dogovoru).
Upute o korištenju dobivate u vaš inbox ali i prilikom preuzimanja u ljekarni.
Ostajemo u kontaktu, pratimo vas i vodimo kroz terapiju, dostupni smo za sva pitanja.
Naravno, obratiti nam se možete i direktno u ljekarnama, vi birate.

U ljekarnama Rizk možete kupiti zdravu hranu i kvalitetne dodatke prehrani za uravnoteženje rada štitnjače i povećanu otpornost na stres, a nabaviti ih možete i putem web trgovine:

Naši ljekarnici mogu vam pomoći savjetima kako olakšati sebi tegobe štitnjače, preporučiti stručnjaka nutricionistu u izboru jelovnika ili jednostavno ojačati otpornost na stres a obratiti nam se možete i putem online savjetovališta (mail ili inbox).